写作业时食指侧边出现疼痛或不适可能有多种原因，以下是一些常见的原因及建议：

长时间重复握笔

原因：长时间重复握笔等动作可能导致食指腱鞘炎，表现为局部疼痛、压痛、活动受限。

建议：减少写字时间，适当休息，进行功能锻炼，如握球、握力器等。

握笔姿势不正确

原因：不正确的握笔姿势可能导致手指和手腕的疼痛，甚至引发腱鞘炎和腕管综合征。

建议：调整握笔姿势，可以请教老师或专业人士，确保握笔时手指和手腕处于舒适状态。

过度使用手指

原因：过度使用手指，如长时间使用手机或玩游戏时过度敲击键盘，可能导致食指受损。

建议：适当减少手指的使用时间，定期休息，避免长时间连续使用手指。

神经损伤

原因：桡神经或臂丛神经局部损伤，或糖尿病等代谢疾病造成的周围神经病变，也可能引起食指疼痛。

建议：如果疼痛持续或加重，建议及时就医，进行详细检查，如神经电生理检查等。

关节炎

原因：食指关节出现关节炎可能引起疼痛、肿胀、活动受限等症状。

建议：可以尝试热敷、超短波等物理治疗，或使用非甾体抗炎药和糖皮质激素。严重情况下可能需要手术治疗。

其他原因

原因：局部软骨组织长期受到压迫也可能导致疼痛。

建议：调整姿势，避免长时间保持同一姿势，适当进行活动。

综上所述，写作业时食指侧边出现疼痛或不适的原因多种多样，建议根据具体情况进行详细检查和对症治疗。如果疼痛持续或加重，建议及时就医，以免延误病情。