对于托福零基础写作的学习，以下是一些建议：

掌握单词和语法

学习并记忆高频单词和常用语法结构。

通过句子翻译和造句练习来巩固所学内容，并确保语法正确性。

学习并练习写大纲

在开始写作前，先花时间构思大纲，明确文章的观点和支持观点。

学会计划性地组织文章，利用例子和细节进行论述。

积累优秀词汇、句型和文章结构

阅读托福写作范文和相关书籍，学习作者的文章结构和展开方式。

积累例子和细节，掌握较高的句子结构和复杂词汇，为作文加分。

针对不同话题思考自己的观点

列出提纲，找出支持观点的2-3个重要论点。

在熟悉写作流程后，每次写作都计时，模拟真实考试环境。

培养听力和复述能力

练习Integrated Writing方法，先读文章再听一段文字，然后写成文字。

在听力部分，认真做笔记，记住细节，并在作文中体现出来。

复盘和批改

写完作文后，交给他人进行批改，特别是使用一些网站进行检查。

根据批改结果进行二次修改，并记录可以提分的点。

强化阅读和写作能力

通过阅读英语文章、写英语日记和文章等方式进行练习。

在写作时，使用语法和词汇知识，尝试使用高级词汇和句型。

参加托福培训班

如果条件允许，可以参加托福写作培训班，获得更系统的指导和练习。

学会作文对比

将自己的作文与范文进行对比，找出差异和缺点，并加以改进。

建立考试信心

托福作文更强调个人观点和论据表述，通过不断练习和积累，建立自信心。

扩大词汇量

每日学习并牢记新词汇及短语，并进行周期性复习。

将意义相近的词汇归类整理，以便在写作时能够灵活选用不同词汇表达相同概念。

学习语法规则

深入复习并实践英语语法规则，通过研读高质量的英文文本来加强句子结构的理解。

定期练习写作

定期练习托福写作题目，模拟真实考试环境，设定时间限制完成写作任务。

通过不断练习，提升应试能力和时间管理能力。

记录并纠正错误

记录并分析自己常犯的错误，定期回顾以避免重复犯错。

通过以上步骤，可以逐步提升托福写作能力。建议考生保持耐心和恒心，不断积累和练习，最终取得理想的考试成绩。