高效率写作业时选择音乐，可以遵循以下建议：

选择合适的音乐类型

高频音乐：60拍的高频音乐，如海顿F大调第67号交响曲、贝多芬D大调小提琴协奏曲等，可以让人快速完成作业，提高学习速度，增强思维敏捷性和灵感。

超级记忆音乐：巴洛克音乐中60拍的非高频音乐，如卡农D大调、巴哈-G弦上的咏叹调等，有助于充分开发记忆潜能，使记忆更牢固，注意力更集中。

轻柔舒缓的音乐：如《天空之城》、《卡农》等，可以帮助放松身心，减轻压力，提高注意力。

轻音乐：如班得瑞的“寂静的山林”、“初雪”等，以大自然的声音为特点，能够营造宁静的学习环境，有助于集中注意力。

古典音乐：如莫扎特的小夜曲、巴赫的轻音乐等，节奏稳定，有助于集中精神。

控制音量

音量最好控制在30-40分贝左右，隐隐约约即可，这样既能享受音乐，又不会因声音过于响亮而分散注意力。

选择合适的时间

并非在任何学习时间都适合听音乐。一般来说，在进行一些相对轻松、不需要高度集中精力的学习任务时，如整理笔记、阅读课外书籍等，可以适当听音乐；而在需要高度集中注意力进行思考、解题或背诵等学习任务时，则应选择更为安静的环境。

个人喜好

不同的人对音乐的反应不同，因此最好的方法是尝试几种不同的音乐，看看哪一种最适合自己。可以尝试听一些自己喜欢的轻音乐、古典音乐或自然声音，找到最适合自己的学习背景音乐。

通过以上建议，可以选择适合自己的音乐类型和播放方式，以提高写作业的效率。