要写作业时不驼背，可以采取以下措施：

养成良好的坐姿

坐下时，双腿放平，挺胸抬头，保持后背挺拔的状态，尤其是在看书和写字的时候。

保持头颈和背部成一条直线，整体略微前倾，让视线能自然地落在书写范围。

调整桌椅高度

凳子不宜太靠前，以免避开桌面对身体的阻挡而驼背书写。

桌子不宜太矮，以免挺直背部时视线离书写面过远而选择驼背。

使用辅助工具

可以考虑使用“防近视、防驼背学生书写笔”等智能笔，它能够规范孩子的握笔姿势和书写坐姿，从而预防近视和驼背。

加强体育锻炼

通过多做体育锻炼，如拉吊环、拉单杠和双杠等，来调整后背的形状，减少驼背。

进行矫正体操，如坐在靠椅上昂首挺胸，背朝墙站立等。

注意日常生活习惯

无论站立还是行走，都要使胸部自然挺直，避免长时间低头或趴在桌上。

睡硬板床，使脊柱在睡眠时保持平直。

定期检查和调整

对于儿童或青少年，建议定期到医院做微量元素检测，判断身体情况，必要时遵医嘱进行治疗。

通过以上方法，可以有效地减少写作业时驼背的情况，保持良好的体态，预防颈椎和脊柱问题。