带小孩写作业时，家长很容易因为孩子的学习问题、行为问题或情绪问题而生气。以下是一些建议，帮助家长在陪孩子写作业时保持冷静：

评估自身能力

在陪孩子写作业之前，先问问自己是否具备相应的能力。如果觉得自己不具备辅导能力，可以考虑让其他家庭成员或家庭教师来代劳。

制定规则和计划

与孩子协商好写作业的相关规定，比如写完作业后再集中解决难题。这样可以让孩子感到更有自主性，减少因时间紧迫而产生的焦虑。

调整教学方法

了解孩子的学习习惯和节奏，适当调整自己的教学方法，让教学过程符合孩子的需求。

给予足够的时间和空间

避免给孩子过多的时间压力，可以设定合理的时间计划，让孩子清楚各项作业需要多长时间完成。通过协商时间，既能让孩子感到自主权，又能减少因时间紧迫产生的焦虑。

情绪管理

当孩子遇到学习难题时，家长需要保持冷静，换个角度思考，与孩子共同探讨难题或是让孩子稍作休息再来尝试。避免在愤怒或激动时教育孩子，可以在冷静之后及时地向孩子道歉，抚慰孩子。

正面激励

设定一些小奖励，例如，在完成一定数量的作业后，给予孩子一小块零食或者几分钟的游戏时间。这样的激励措施可以提高孩子的积极性，增强他们对完成作业的自豪感。

分享学习乐趣

在陪伴孩子学习之余，尝试分享一些学习的乐趣，例如一起看相关的趣味视频或阅读相关教材，让孩子在轻松有趣的环境中吸收知识。

培养自我控制能力

从小让孩子有自我控制的能力，比如通过番茄钟法，让孩子在短时间内集中精力完成作业，然后适当休息。这样可以提高孩子的专注力和效率。

避免指责和训斥

在辅导孩子时，尽量使用肯定和鼓励的方式，避免指责和训斥，以免产生消极情绪，让孩子对学习产生排斥心理。

处理自身情绪

家长在回家之前，先把自己的负面情绪处理掉，带着笑脸进家门。学会一些应对处理情绪的方法，比如暂时离开现场，去听一听喜欢的音乐，看一看喜欢的书籍，或者泡一杯自己喜欢的红茶。

通过以上方法，家长可以在陪孩子写作业时更好地控制自己的情绪，从而减少生气的次数，甚至杜绝生气。记住，耐心和理解是家长在辅导孩子学习过程中最重要的品质。