如果你没有完成作业，以下是一些建议来帮助你应对这种情况：

坦诚沟通

尽快向老师或家长承认你没有完成作业的事实，并解释原因。诚实是解决问题的第一步，他们可能会理解你的处境并给你一些建议或帮助。

分析原因

仔细思考为什么作业没有完成。是因为时间管理问题、缺乏动力、作业难度太大，还是其他原因。了解原因后，可以更有针对性地解决问题。

制定计划

根据分析的原因，制定一个实际可行的计划来补完成作业。例如，你可以列出剩余作业的清单，合理安排时间，逐步完成。

请求延期

如果你有合理的理由无法按时完成作业，可以提前向老师或家长请求延期。尽早提出请求，而不是等到截止日期前一天才说。

寻求帮助

如果你感到无法独自完成作业，可以向老师、同学或家长寻求帮助。他们可能会提供指导、支持和协助。

放松身心

在完成作业的过程中，注意放松身心。可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，以保持专注和高效。

反思教训

完成作业后，反思自己的错误，并思考如何避免类似情况再次发生。从经验中学习，提高自己的时间管理和学习效率。

建立良好习惯

养成良好的学习习惯，上课专心听讲，做好课前预习和课后复习。这样可以减少作业完成方面的困难。

家长监督

家长可以在家中监督孩子的作业完成情况，适当给予奖惩机制，促进孩子更好地完成作业。

与老师沟通

定期与老师沟通，了解作业要求和期望，寻求老师的建议和支持。

通过以上方法，你可以更好地应对没有完成作业的情况，并逐步改善自己的学习状况。记住，诚实面对问题并寻求帮助是解决问题的关键。