如果你上午没有写作业，以下是一些建议来帮助你解决这个问题：

承认错误并赶作业

首先，勇敢地承认自己的错误，认识到没有写作业是不对的。

尽量赶做一些作业，哪怕只是完成一部分，也比完全不写要好。

找出原因

了解自己为什么没有写作业，是因为太累、压力太大、缺乏兴趣，还是其他原因。

针对不同的原因，采取相应的对策，比如调整作息时间、减轻压力、寻找学习兴趣等。

制定学习计划

与家长一起制定一个详细的写作业计划，包括清晰的任务和时间节点，以有条理地完成作业。

安排一个适合学习的环境，减少干扰，提高学习效率。

寻求帮助

如果遇到作业上的困难，不要害怕寻求帮助，可以向老师、同学或家长请教。

如果是因为学习上的问题导致不愿意写作业，可以考虑寻求专业的心理咨询帮助。

激励自己

设定一些小目标，并在完成作业后给予自己适当的奖励，比如看一集动画片、玩一会儿游戏等。

家长的鼓励和支持也很重要，可以通过表扬、奖励等方式增强孩子的学习动力。

建立良好的学习习惯

养成每天按时完成作业的习惯，避免拖延。

与家长和老师保持沟通，及时了解学习情况，共同解决问题。

通过以上方法，你可以逐步克服上午没有写作业的问题，提高学习效率，培养良好的学习习惯。