使用软毛笔时，可以遵循以下步骤和技巧：

选择合适的毛笔

根据个人喜好和需求选择适合自己的毛笔，初学者可以选择硬毛笔，熟练后可以尝试软毛笔。

调制墨汁

将墨块研磨成粉末，加入适量的水，搅拌均匀即可，注意墨汁的颜色和浓度，以便控制书写效果。

握笔姿势

四指法：用拇指、食指、中指和小指夹住笔杆，无名指和小指放在笔杆下方，使笔杆与手掌呈45度角。这样的握笔姿势有利于稳定笔杆，提高书写流畅度。

拇指、食指和中指握笔：将毛笔放在中指和无名指之间，中指和食指自然贴合毛笔，握笔的高度要距离笔根3-4cm。大拇指放在中指和食指之间，大拇指方向朝上方放置，小指要紧挨无名指，握笔时手心要留余地。

开笔

用温水将新笔笔锋全开或用手指从笔的顶部一点点将毛揉开，避免用力过猛造成损伤。

润笔

使用过的笔再次使用前，需用清水将笔毫浸湿，然后将笔倒挂数十分钟，使笔锋恢复韧性。

蘸墨

笔毛的水大体擦干净后，即可蘸墨使用。注意蘸墨要均匀，避免笔毛打结。

书写

在纸上铺好纸张，然后倾斜身体，左手托住纸张，右手拿起毛笔，从左到右，从上到下地书写。注意笔画的顺序和方向，同时保持手腕稳定。

调整笔锋

在书写过程中，可以通过调整笔锋的角度和力度，使字迹更加丰富多彩。加重笔画可以表现出强烈的力量感，轻描淡写则可以表现出柔美的效果。

保持手腕稳定

在书写过程中，尽量保持手腕稳定，避免晃动，这样可以使字迹更加清晰，提高书写质量。

润饰

写完后，可以用清水润饰一下，这样可以让字迹更加清晰。

通过以上步骤和技巧，可以更好地使用软毛笔进行书写。建议初学者多练习握笔姿势和书写技巧，逐渐掌握软毛笔的使用方法。