平躺写作业并不是一个推荐的做法，因为这样会导致身体不自觉地前倾，增加关节压力，可能引发胸曲加深、颈曲变直等问题，长期如此甚至可能导致脊柱侧弯。然而，如果你确实需要在平躺时写作业，以下是一些可能的方法，但请记住，这些方法可能会增加身体负担，不建议长时间使用：

使用床上书桌：

虽然床上书桌可能会导致身体前倾，但如果你必须使用，确保书桌高度适中，使你的手臂和肩膀能够舒适地放在桌面上，减少颈部和背部的压力。

在背后垫上靠枕或被子：

这样可以帮助你保持舒适的姿势，减少背部和颈部的压力。

定时休息：

无论采取何种姿势，都应定时休息，避免长时间用眼。每20-30分钟休息一次，向窗外远眺或闭目休息，放松眼睛。

调整用眼距离：

保持眼睛与书本之间约33cm的距离，避免长时间过度靠近或远离书本，以减轻眼睛疲劳。

增加户外活动时间：

每日户外活动时间应达到2小时，有助于预防近视。

总之，平躺写作业并不是理想的学习姿势，建议尽量选择其他更舒适的姿势，如坐在书桌前或躺在床上使用专门的学习枕头。