要踏实完成作业，可以尝试以下方法：

集中注意力

找一个安静的地方进行学习，尽量避免外界干扰。

关闭手机、电视、电脑等可能分散注意力的设备。

在开始作业前，告知家人或室友你的学习计划，减少被打扰的可能性。

制定计划

将作业分解成若干个小任务，每完成一部分可以给自己一些奖励，增加动力。

使用番茄工作法或其他时间管理技巧，比如25分钟专注作业后休息5分钟。

明确作业的目标和期限，让自己清楚知道要完成的任务。

准备充分

在开始写作业之前，准备好所有需要的文具和资料，避免中途起身寻找。

复习与作业相关的知识点，巩固所学知识，加深理解。

心理暗示

告诉自己必须完成作业，否则会有不利的后果，比如不吃饭或不睡觉。

适当做些深呼吸或听一些舒缓的音乐，帮助自己放松心情。

保持积极态度

不要害怕困难，将难题视为挑战和练习的机会。

适当给自己一些激励，比如完成作业后可以看一集喜欢的电视剧或玩一会儿游戏。

家长陪伴

家长可以在旁边安静地看书或工作，为孩子树立榜样，创造良好的学习氛围。

家长应多给予鼓励和肯定，增强孩子的自信心和学习动力。

避免分心

将手机等可能分散注意力的物品放在另一个房间，或者交给他人保管。

清理桌面，只摆放与当前作业相关的书籍、文具和资料，减少视觉上的混乱。

通过以上方法，可以帮助你更加专注和高效地完成作业。