面对不想写作业的困扰，可以尝试以下几种方法来缓解疲劳感，提高学习效率：

分段完成作业

将作业分成若干个小部分，每完成一部分就休息10-15分钟。这样可以帮助你保持注意力集中，避免长时间连续写作导致的疲劳。

合理安排休息时间

每工作30分钟或40分钟后，休息10-15分钟。这段时间可以用来活动身体、喝水、吃零食，让大脑得到放松。

设置奖励机制

与家长商量，设定一些小目标，并在完成作业后给予奖励，比如买一本喜欢的漫画书或吃一次爱吃的甜品。这种物质激励可以激发你的积极性。

营造舒适的学习环境

保持书桌整洁，减少周围可能分散注意力的物品，如玩具、游戏机。还可以播放一些舒缓的轻音乐，帮助你静下心来，更专注于作业。

调整心态

认识到学习是一个长期的过程，不要过于追求完美。遇到困难时，可以尝试调整心态，告诉自己“先休息一下，再继续”。这种积极的心态有助于减轻压力。

寻求帮助

如果遇到难题，可以先尝试自己解决，如果实在解决不了，可以向家长、老师或同学请教。通过外部的帮助，可以更快地解决问题，减轻学习负担。

参与轻松的活动

在学习间隙，可以进行一些轻松的活动，如散步、听音乐、看电影等，帮助自己放松心情，恢复精力。

保持规律作息

确保每天有足够的睡眠时间，避免熬夜。良好的作息有助于提高学习效率和应对疲劳的能力。

家长的支持与陪伴

家长可以陪伴孩子一起做作业，了解孩子的学习情况，给予适当的鼓励和支持。这样可以减轻孩子的心理压力，提高学习积极性。

通过以上方法，你可以更好地应对不想写作业的疲劳感，提高学习效率。希望这些建议对你有所帮助!