要高效完成回家写作业的任务，可以遵循以下步骤和建议：

准备工作

换鞋和整理：放学回家后，先换下鞋子，然后回到房间，放下书包，准备好学习用品。

清空桌面：确保桌面上只留下与当前作业相关的物品，避免分心。

时间规划

估计作业时间：查看作业记录本，估计每科作业所需时间，并写在旁边。

合理安排时间：按照难易程度安排作业顺序，先写难题，再写简单题，保持时间规划。

专心致志

避免干扰：在写作业期间，尽量避免喝水、上厕所或东张西望。

计时训练：使用计时器进行计时训练，逐步提升书写速度，同时保证书写质量。

复习和预习

复习当天所学：在开始写作业之前，先复习当天学习的内容，巩固知识点。

预习明天内容：完成作业后，预习明天要学习的内容，为课堂学习做准备。

独立完成

认真审题：确保理解题目要求，避免出错。

独立作答：尽量独立完成作业，遇到不会的题先跳过，不纠结，第二天向老师请教。

检查与修改

自我检查：养成做完题目后自我检查的习惯，发现错误及时改正。

家长监督：家长可以在适当的时候进行检查，提供反馈和指导。

保持良好习惯

工整书写：保持作业工整、简明、条理清楚，有利于检查和复习。

定期保存：将作业分门别类保存，便于后期复习和参考。

通过以上步骤，可以有效地提高写作业的效率和质量，培养良好的学习习惯。