针对写作业时嘴巴发声的问题,可以尝试以下几种方法进行改善:
放慢讲话速度
放慢讲话的速度,让呼吸顺畅,这样可以降低音量及音调。每七到十个字稍微停顿,换一口气,闭上嘴巴,用鼻子吸气,一句话不要拉得太长。
保持轻松自然的姿势
保持轻松自然的姿势说话,放松嘴巴、舌头、下巴、喉部、肩膀和胸口的肌肉。采用腹式呼吸发音发声,不要弯腰驼背。注意以下几点:一是把小舌头往后翘;二是上下大牙尽量张开,但下巴不要用力,使口腔空旷通透;三是注意把气息往鼻腔送,形成鼻腔共鸣,声音听起来饱满圆润。
注意呼吸控制
轻轻地像闻很香的东西一样,让上腹部鼓起(下降横膈膜深吸气,自然吸,不要太多也不要太少)。发声时,上腹部微撑(发声时微撑)是保持并给气,胸口是阀门控制并让声带合适闭合。一个给气,一个挡气,两者力量平衡来发声就省嗓子。
改善口腔状态
说话时注意口腔“后紧前松”的状态,将“后紧前松”转变为“前紧后松”。例如,在吐字发声时,口腔后部保持一种“半打哈欠”的状态,这样后口腔既能打开,又能松弛。
进行口部操训练
进行口部操训练(提、打、挺、松),保证口部能够足够打开和放松。还可以通过唱颠倒歌等方式来练习口部肌肉的灵活性。
录音和反馈
录音前20-30分钟,吃一些水果如苹果或草莓,让口腔湿度迅速达到新的平衡。然后录音,分析自己的发声问题,并针对性地进行改进。
寻求专业帮助
如果上述方法尝试后仍然无法改善,建议带孩子到儿童保健科或相关医疗机构进行详细检查,以排除是否存在其他潜在的健康问题,如抽动症等。
通过这些方法,可以逐步改善写作业时嘴巴发声的问题。重要的是要有耐心和恒心,持续练习和调整。