在四川选择托福培训机构时，可以从以下几个方面进行考虑：

自我了解

基础：如果基础较好，自制力较强，且有明确的规划和学习计划，可以选择录播课。但如果基础较弱，自制力差，建议选择其他形式的学习课程。

学习方法和强项弱项：了解自己的学习方法和优劣势，选择能够针对性地提升这些方面的课程。

师资力量

教龄和资质：选择有丰富教学经验和良好学术背景的老师，优先选择拥有托福成绩或海外留学经验的教师。

成绩和出分率：了解培训机构的托福考试通过率，选择成绩提升明显的机构。

口碑

评价和反馈：通过社交媒体、论坛等渠道了解其他学生的评价和反馈，选择口碑较好的机构。

教学质量和课程设置

教学质量：了解培训机构历年的托福考试通过率，以及学生的平均分数提升情况。

课程设置：选择针对不同学生基础和需求的课程，是否有针对性的辅导和模拟考试。

教学方法：观察教师的教学方法和风格，选择适合自己学习方式的课程。

地理位置和便利性

考点选择：四川地区有多个托福考点，如成都、绵阳、南充等。选择交通便利、环境舒适的考点，有利于备考和考试。

生活便利性：选择生活便利的城市，如成都，可以享受更好的餐饮、住宿和娱乐设施，保持良好的考试状态。

性价比

价格：多对比不同机构的价格，选择性价比高的课程。

服务：了解机构的服务态度和学员评价，选择服务周到的机构。

规划

个性化规划：好的机构可以根据个人情况制定学习规划，提供有针对性的辅导。

测试和分析：通过测试了解自己的学习情况，机构应能提供详细的成绩分析和反馈。

建议

综合写作：

仔细阅读文章和讲座，抓住关键信息。

注意总结和对比文章和讲座中的观点。

使用准确的词汇和句式，确保文章结构清晰。

独立写作：

明确自己的立场和论点，选择有充分论据支持的观点。

收集和筛选相关的证据和例子，以支持自己的论点。

运用逻辑分析，将论点和论据有机地结合起来，形成一个完整的论证过程。

选词技巧：

把握英语和汉语词汇无法对应的部分，注意词义的准确性和地道性。

区分同义词，考虑主题、对象及情景，选择合适的词汇。

文章结构：

面对三选一题目，可以采用选择最有利的观点、对比法、排除法或合并法来构建文章。

通过以上建议，你可以更全面地评估和选择适合自己的托福培训机构，从而提高托福写作成绩。