写作业时手酸是一个常见的问题，通常是由于手部肌肉紧张和疲劳引起的。以下是一些缓解手酸的方法：

定期休息：

每连续写作业40分钟后，休息5分钟左右。这段时间足够让手部肌肉得到放松，减轻疲劳感。

调整握笔姿势：

使用正确的握笔姿势能够减少手部肌肉紧张。握笔时要保持手指放松，避免用力过度。理想的握笔姿势应该像握着一个鸡蛋那样轻松自然。

手部适当锻炼：

使用握力器等手部锻炼器材进行适当锻炼，可以改善手部肌肉紧张，减轻手部疼痛。平时可以通过握拳松开、手指拉伸、手腕转动等简单的手指操来增强手部肌肉。

理疗方法：

手部按摩、热敷、热水泡手等方式都能促进局部血液循环，缓解手部酸痛症状。

控制练字时间：

长时间持续练字会导致肌肉疲劳，甚至可能引起手部炎症。建议每练习30分钟，休息5-10分钟。在休息时，可以伸展手臂，按摩手掌。

定期锻炼手部力量：

手部力量不足，容易导致书写时过早疲劳。日常可以通过使用握力球、橡皮筋套住手指做张开和闭合的练习，强化手指灵活性。

学会放松与恢复：

练字结束后，可以通过简单的按摩或者温热敷帮助放松手部。

注意姿势：

保持正确的坐姿和握笔姿势，避免长时间弯腰驼背或低头写字，这样可以减轻手部的负担。

通过以上方法，可以有效缓解写作业时手酸的问题。建议平时养成良好的书写习惯，避免长时间连续书写，定期进行手部锻炼和放松。