小白在写论文时，可以遵循以下步骤来提高写作效率和质量：

明确选题方向

找到自己的兴趣点，结合专业背景和社会热点或行业趋势，选择一个既有趣又有研究价值的课题。

确保选题具有创新性，并能够填补知识空白。

系统收集资料

利用图书馆、数据库、学术期刊、网络资源等多渠道广泛搜集相关文献和资料。

做好笔记，分类整理，对关键信息进行标注，为后续写作打下基础。

撰写开题报告

开题报告应包括研究背景、目的意义、国内外研究现状、研究方法、预期成果等内容。

通过开题报告，对整个研究进行规划和预演，提升研究的可信度和说服力。

制定论文大纲

大纲是论文的骨架，帮助将复杂的研究内容组织成条理清晰、逻辑严密的结构。

大纲通常包括引言、文献综述、研究方法、研究过程、结果分析、结论与建议等部分。

逐步撰写论文正文

保持耐心和专注，按照大纲逐步撰写各个部分。

注意论文的语言风格，掌握学术论文的“套路”，如“本研究探讨了……”“结果表明……”“通过对比分析发现……”等句式。

文献综述

文献综述是论文写作中不可或缺的一部分，需要明确前人已经研究了什么，还有哪些问题悬而未决。

通过归纳现有研究的不足之处，凸显出你的研究意义所在。

援引文献

在论证过程中，涉及到的重要观点和关键概念应当援引相关文献，并标明出处。

确保论文的严谨性和可信度。

参考文献格式

遵循《文后参考文献著录规则》，按照规范格式化参考文献。

修改与查重

在完成初稿后，进行论文查重，确保论文的原创性和学术诚信性。

根据查重结果进行修改和删除，确保论文的独立性和学术价值。

与人讨论

与导师或其他人讨论自己的论文构思，获取反馈和建议。

通过以上步骤，小白可以系统地学习写论文，提高写作水平，确保论文的质量和学术价值。