雅思写作从零开始，可以遵循以下步骤进行练习和提高：

了解雅思写作的基本要求

雅思写作分为Task 1和Task 2两部分。Task 1要求描述图表、表格或曲线图等数据；Task 2要求就某一话题写一篇议论性文章。

评分标准包括任务完成度、连贯与连结、词汇资源及语法范围和准确性。

积累词汇和短语

词汇是写作的基础，需要掌握足够的词汇量。可以通过阅读英文报刊、杂志、书籍等方式积累相关话题的词汇和表达方式。

学会运用同义词和近义词，避免重复使用相同的词汇。

掌握写作框架结构

小作文通常采用总分式结构，包括introduction、overview和detail段落。

大作文推荐四段式结构：introduction、main body paragraph 1、main body paragraph 2和conclusion。

在写作之前，背熟作文中每个段落的构成和固定句型。

练习构建论点和论据

对于Task 2，能够清晰并有力地表达自己的观点至关重要。需要有一个明确的立场，并提供充分的论据支持观点。

平时可以多做一些思维训练，比如对某个话题进行头脑风暴，列出所有可能的观点和论据。

注重语言表达和语法正确性

使用准确、生动的词汇来表达自己的观点，同时要注重语法的正确性。

在写作之前，可以多积累一些高级词汇和句型，提升语言表达水平。

举例论证和引用权威观点

在论述过程中，举例论证和引用权威观点是非常重要的。举例可以让论述更加具体和生动，引用权威观点可以增强论述的可信度。

多练习和反复修改

写作是一项技能，需要通过不断的练习来提高。可以选择一些模拟题或历年真题进行练习，同时要注重反复修改。

练习写作时，不一定非要写完整的文章，也可以进行段落论证的写作，这样分解来写文章更能锻炼写作技巧。

模拟实战演练

定期进行模拟练习是非常必要的，可以帮助你熟悉雅思写作的流程和题型，提高应试能力。

通过以上步骤，可以逐步提高雅思写作能力。建议多阅读英文文章，积累素材，并进行定期的写作练习和修改，以获得更好的写作效果。