要写得又好又快，可以遵循以下步骤和技巧：

认真审题

仔细阅读题目，确保理解题目要求。

明确已知条件，并思考如何利用这些条件求解未知。

快速浏览

在开始做题前，先快速浏览一遍作业，了解需要掌握的知识点。

根据浏览结果，提前复习相关知识点，巩固记忆。

制定计划

制定一个清晰的工作计划，将作业分解成小块，按优先级排序。

为每个任务设定时间限制，确保在规定时间内完成。

集中注意力

选择一个安静、无干扰的环境进行学习。

关闭与写作业无关的电子设备，如手机、电视等。

先易后难

先完成容易的题目，增强自信，再挑战难题。

这种方法有助于合理分配时间，避免在难题上花费过多时间。

认真检查

做完作业后，认真检查，确保没有遗漏和错误。

可以请同学或老师帮忙检查，以便及时发现并纠正错误。

时间管理

使用计时器或作业登记本，合理安排每项作业的时间。

适当休息，避免疲劳战术，保持高效的学习状态。

练习书写

保持正确的握笔姿势，练习基本笔画的书写。

通过计时训练提高书写速度和集中力。

保持平静心态

避免紧张和焦虑，保持平静和专注的心态。

定期复习学过的内容，减少思考时间，提高书写熟练度。

通过以上方法，可以显著提高写作业的效率和质量。