要规范地写作业，可以遵循以下步骤和建议：

了解作业要求

在开始写作业之前，仔细阅读作业题目和要求，了解作业的目的和需要完成的具体任务。

制定计划

根据作业量和难度，合理安排时间，制定一个切实可行的计划，包括每天的学习时间和休息时间。

准备学习环境

选择一个安静、整洁、光线适宜的学习环境，减少干扰因素，保持桌面整洁，只摆放与当前作业相关的书籍和文具。

正确握笔和坐姿

保持正确的握笔姿势和坐姿，头正、肩平、身直、足安，字迹要端正清楚，注意笔顺、笔划和间架结构。

书写规范

答案必须写在规定的范围内，按照从上往下、从左到右的顺序书写。字迹要清晰、整洁，字与字之间要有适当的间距，保持整齐。

审题和复习

在开始写作业前，先审题，了解题目的要求和目的，复习相关的知识点，确保对作业内容有充分的理解。

答题有序

在答题时，可以列出序号，使答案更加有序，便于阅读和理解。

检查和修改

完成作业后，要认真检查，发现错误及时改正。可以请他人帮忙检查，或者使用修正带进行修正。

保持专注

在写作业过程中，保持专注，避免分心。可以尝试使用番茄工作法等时间管理技巧来提高专注力。

及时反馈

如果对作业要求有任何疑问，或者遇到难题，及时请教老师或同学，确保对作业任务有准确无误的理解。

通过以上步骤，可以有效地规范地完成作业，提高学习效率和质量。