要写得又快又好，可以尝试以下方法：

制定计划：

根据作业的内容，制定一个适用于本次作业的计划，规定好在什么时间段内写完作业，可以起到事半功倍的作用。

集中注意力：

在写作业的过程中，保持专注。选择一个安静、无干扰的环境，可以提供一个适合学习的背景音乐。关闭与写作业无关的应用程序和网站，以免分散注意力。

避免拖延：

拖延会严重影响写作速度。尽量避免拖延或分散注意力的活动，例如社交媒体、电视等。将手机静音或者放在远离你的地方，以免分心。

高效阅读：

如果需要阅读材料以获取写作业所需的信息，采用高效阅读技巧可以大大提高你的速度。抓住主要观点和关键细节，快速浏览段落的开头和结尾，以提取关键信息。

组织思路：

在开始写作前，先对要写的内容进行思考和组织。列出要点，确定段落结构，并建立一个清晰的逻辑框架。这样，在写作的过程中就不会浪费时间思考结构和组织问题。

快速写作：

在阶段性写作中，试着采用快速写作的技巧。不要纠结于完美的句子和语法，而是专注于将想法转化为文字。

做好准备工作：

在着手写作业之前，确保你已经准备好所有必要的资料和资源。这些可以包括教科书、讲义、笔记或者其他参考资料。这样，当你需要引用或查找信息时，就不需要在写作的过程中临时搜索。

休息和放松：

写作业期间要休息一下，活动活动身体，放松放松大脑，在写作业时思路会更清晰，作业完成的又快又好。

创造良好的学习环境：

为孩子创造一个安静的家庭环境，这一点对于孩子高效完成作业很重要。选择一处远离干扰、便于监督的地方，环境要安静但不能太孤立。

固定写作业时间：

尽量让孩子在每天的同一时间段写作业，通过日复一日的练习，孩子的自觉性也会增强。

设定目标和奖励：

可以和孩子商量好写作业的规矩以及完成后的奖励，激发孩子的学习动力。

通过以上方法，可以提高写作业的效率和效果，帮助你在有限的时间内完成高质量的作业。