使用本子写作文时，可以遵循以下建议来提高写作效率和质量：

选择合适的本子

选一个质量较好、页码较多的本子，这样可以使用更长时间，且便于长期保存。

对于低年级学生，可以使用大方格作文本，以便更好地书写和布局。

编写题目

在收集素材时，给素材编一个题目，这样有利于查找和整理。

经常翻看

收集的素材不能只是抄在本子上就搁置起来，要经常翻阅，这样在写作时才能迅速找到需要的素材。

定向收集

根据自己的需求范围，有选择地收集素材，例如围绕作文方面的好的开头、好的结尾、好的语言等。

坚持记录

可以准备一个小素材笔记本，随身携带，随时记录生活中的点滴和灵感。

规范书写

在作文本上写作时，注意书写规范，字迹清晰，不要拖泥带水，写连笔字。

可以在第一行中间写上文章题目，然后空一行，在第三行留两个格子开始写正文，转行要顶格。

真实反映

日记内容要真实，诚实是一种美德，自己怎样想，就怎样写，不要说假话。

建立素材库

通过阅读和生活积累素材，建立自己的“语汇库”、“素材库”和“思想库”，并定期盘点、整理、分门别类，不断充实扩容。

观察和思考

在写作前，可以先观察和思考，遇到问题时多问问“为什么”、“是什么”、“怎么样”，这样能透过现象看本质，提高文章的中心和立意。

通过以上方法，可以更好地利用本子进行写作，提高写作水平，使文章更加丰富和有深度。