规划写作时间的方法如下：

利用时间碎片

在日常生活中的碎片时间进行写作，如在医生的候诊室、地铁上或健身房等场合，随身携带笔记本记录灵感和想法。

建立写作大后方

找出一段不被打扰的时间进行长时间写作，可以是一个小时甚至更久，选择一个安静的地方进行创作。

分解任务

将大的写作任务分解成若干个小目标，逐一完成，有助于保持写作动力和专注度。同时，合理安排时间进行构思、草拟和修改，确保作文内容充实、结构清晰、表达准确。

制定详细的时间规划表

在开始写作之前，制定一个详细的时间规划表，包括整体的写作进度安排和每一天甚至每一个小时的任务分配。明确截止日期，划分写作阶段，预留缓冲时间。

定时定点写作

建立固定的写作习惯，每天在相同的时间进行写作，形成适合自己的流程和节奏，减少反复规划的时间成本。

利用Gantt图进行时间管理

使用Gantt图等项目管理工具，清晰地看到每个阶段的任务和进度，有助于保持时间管理的有效性。

设定小目标和奖励机制

设定每天或每周的写作小目标，并在完成目标后给予自己适当的奖励，以保持写作的高效性和积极性。

保持高效和避免拖延

在写作过程中保持专注，设定专门的时间进行写作，避免拖延。同时，合理安排休息和娱乐时间，保持创作的热情和动力。

灵活调整计划

虽然制定了详细的时间规划表，但在实际执行过程中可能会遇到一些意外情况或变化，需要灵活调整计划以适应新的情况。

通过以上方法，可以有效地规划写作时间，提高写作效率和质量。