要高效地完成作业，可以尝试以下方法：

放松身心：

在开始写作业之前，让孩子进行半小时的轻松体育活动，如跳绳或骑车，以放松大脑并提高学习效率。

合理安排作业顺序：

将所有作业按难易程度排序，先完成较费脑的任务，再处理较简单的作业，最后解决难题。这样可以让孩子更有效地利用精力。

创造良好的学习环境：

确保学习区域安静、整洁，只放置必要的文具，如笔、橡皮和计时器，以减少干扰，提高专注力。

按顺序做题：

做题时要有条理，按照题目顺序逐一解答，避免东做一题西做一题，这样可以提高解题的准确性和效率。

专心致志：

在写作业时保持专注，减少外界干扰，比如叫爸爸妈妈或其他事物保持距离，告诉自己写完作业才能做其他事情。

使用计时器：

利用倒计时或设定截止时间来训练孩子的紧迫感，提高写作业的效率。例如，可以设定20分钟内完成一定量的作业。

分段完成：

每写完一项作业后，可以短暂休息1-3分钟，然后再继续写下一项，这样有助于保持注意力和动力。

兴趣驱动：

尽量让孩子对作业内容感兴趣，或者在心里反复提醒自己必须完成作业，这样可以提高孩子的积极性和完成作业的效率。

能力训练：

如果孩子在视觉分辨能力、视觉广度、视觉记忆或精细动作方面存在困难，可以通过一些能力训练来提升，从而提高做作业的效率。

固定作业时间：

设定固定的写作业时间段，帮助孩子建立良好的时间管理习惯，避免因为时间不固定而导致的拖延和低效。

通过以上方法，可以有效地提高写作业的效率，减少拖延和分心，让孩子更加专注于学习。