教孩子写作业时抬头的方法如下：

保持正确的坐姿：

首先，确保孩子坐直，不要弯腰驼背。正确的坐姿有助于保持抬头，减少颈部和背部的压力。

调整握笔姿势：

笔尖应放在胸口正前方约20厘米的地方，大拇指包住食指，握笔的高度低于2厘米。手腕应向左翻，翻至手掌面与桌面近乎平行（扣手状）。

调整纸张位置：

纸张应放在胸口正前方，手臂全部趴在桌子上，笔尖离桌子下边缘一个手臂长的距离，在纸张的左上角和右上角写字。这样可以确保书写视线清晰。

头部姿势：

在书写时，头部应保持正直，眼睛与笔尖保持垂直，避免低头或偏头。这样可以帮助孩子更好地集中注意力，提高书写效率。

通过以上方法，可以帮助孩子养成抬头写作业的好习惯，减少颈部和背部的疲劳，提高学习效率。