写作业时躺在床上进行健身活动，可以结合一些简单的运动来达到放松身心、锻炼身体的效果。以下是一些适合在床上进行的健身动作：

仰卧起坐

在完成作业后，躺在床上，用被子压住双脚，双手抱头，进行一分钟的仰卧起坐。这个动作可以有效锻炼腹部肌肉，同时也有助于提高心肺功能。

燕飞动作

睡前，四肢展开，趴在床上，用力将四肢同时向上抬起，做燕飞的动作。这个动作可以锻炼背部和腹部肌肉，增强身体的稳定性和平衡能力。

腿部伸展

躺在床上，双腿伸直，双手放在身体两侧。然后，将双腿向空中抬起，尽量让膝盖靠近胸部，保持这个姿势几秒钟，然后放下。这个动作可以放松腿部肌肉，预防肌肉疲劳。

脊柱扭转

躺在床上，双腿弯曲，脚跟放在床上。将双腿向一侧转动，同时头部向相反的方向转动，保持几秒钟后换另一侧。这个动作可以放松脊柱，缓解腰背部的压力。

深呼吸和冥想

在床上躺好，闭上眼睛，进行深呼吸练习。深呼吸可以帮助放松身心，减轻压力，同时也有助于提高注意力和集中力。

通过这些简单的运动，你可以在写作业的同时，有效地进行身体锻炼，保持身心健康。记得在运动时要注意力度和幅度，避免过度用力或动作过大，以免影响学习和休息。