在写作业时坐着瘦身，可以通过以下几种方法实现：

饮食调整

选择膳食纤维丰富的食物，如燕麦和玉米，促进肠胃蠕动，帮助消化和吸收，有助于减肥。

多吃含维生素的食物，如新鲜的水果和蔬菜，禁止吃高脂肪、高热量食物。

减少糖分和油脂的摄入，选择低卡路里的食物，如瘦肉、全谷物和豆类。

适当运动

在坐着时进行一些简单的体育锻炼，如抖动腿部或身体扭动，加快新陈代谢。

利用工作间隙进行简单的伸展运动，如站立办公、走动或做一些简单的办公室健身操。

每隔一小时站起来活动一下，做一些简单的拉伸运动，如腿部伸展、踮脚尖等，促进血液循环，减少腿部肿胀。

使用辅助方法

在医生指导下，可以考虑使用一些辅助减肥产品，如绿茶提取物、山楂提取物等草本减肥辅助产品。

如果条件允许，可以使用一些辅助减肥产品，但务必在医生指导下进行。

改善坐姿

保持良好的坐姿，避免长时间交叉双腿，以免阻碍血液循环。

坐位时，将双下肢交替放在对方的上面，同时踝关节背伸，让下肢绷紧，协调双下肢肌肉的协调能力，达到塑形效果。

增加活动量

上下班尽量选择步行或骑自行车的方式，增加运动，加快脂肪的燃烧。

利用午休时间进行快走或爬楼梯，增加日常活动量。

通过以上方法，可以在写作业时坐着瘦身。需要注意的是，减肥需要长期坚持，并结合合理的饮食和适量的运动，以达到最佳效果。