要有效地背诵雅思写作高频词汇，可以采取以下几种策略：

阅读范文

阅读雅思写作范文，特别是议论文和图表作文，记录下文中的出彩词汇及短语。

注意学习表示衔接的词汇，如上意词和下意词的替代及同意转换连词、副词、代词等，并进行汇总记忆。

实际演练

在写作实践中使用这些高频词汇，通过不断应用来加深记忆。

尝试在写作中替换一些常用的单词，观察表达效果，从而更好地掌握这些词汇。

制定词汇学习计划

根据自己的时间和能力，制定一个合理的词汇学习计划，分阶段进行复习和巩固。

分类学习

将词汇按照主题或词性进行分类，有助于系统化记忆。例如，可以按动物、植物、职业等类别进行分类学习。

使用词汇卡片

制作单词卡片，记录单词的词形、词性、词义、音标、搭配和例句，随时携带进行记忆。

构词记忆

利用构词法，通过分析词根、前缀、后缀、派生和合成等记忆单词。例如，单词“renew”可以拆分为“re-”和“new”，表示“翻新”。

联想记忆

通过音与形的联想或象声词联想实际的声音来记忆单词，如“gong”（锣）和“coo”（咕咕声）。

图表记忆

利用形象的图表进行记忆，将意、形、物直观地结合在一起，例如使用英语图解词典。

同义记忆

学习单词的同义词，以便在写作中灵活替换，避免重复使用同一个单词，使文章更地道。

理解单词的实际意义

背单词时，尽量想象它对应的实际物体或场景，而不是仅仅死记硬背。

每天复习

每天抽出一定时间进行词汇的记忆与复习，结合写作练习，努力将这些词汇运用到实际的写作中。

通过以上方法，可以系统地背诵和掌握雅思写作高频词汇，提高写作能力和英语水平。建议定期进行自我测试，确保所背词汇能够在实际写作中熟练运用。