要提升申论作文的能力，你可以遵循以下步骤进行练习：

审题立意

仔细阅读题目，明确写作要求和主题。

确定中心思想，确保文章围绕这一思想展开。

结构规划

采用总分总的写作结构，开头提出总论点，中间分论点论证，结尾总结升华。

确保每个段落有明确的主题句和支持句，层次分明。

内容丰富

使用多种论据（事实、数据、案例等）来支持论点。

从不同角度分析问题，展示全面思考能力。

语言精炼

运用多种词汇和表达方式，避免单一和重复。

使用长短句结合，增强文章的节奏感和可读性。

逻辑严谨

确保每个论点都有充分的论证，逻辑清晰，无漏洞。

段落之间过渡自然，逻辑连贯。

创新思维

尝试从独特的视角切入问题，提出新颖的观点。

运用比喻、排比等修辞手法，增强文章的表现力。

情感表达

表达真实的情感和态度，增强文章的感染力。

关注热点

结合当前社会热点问题，增强文章的现实意义。

反复修改

快速完成初稿，确保内容的完整性。

多次修改文章，优化语言和结构，提升文章质量。

积累素材

多读报纸、杂志、书籍等，积累写作素材。

整理和归纳常用素材，方便写作时调用。

模拟练习

定期进行申论大作文练习，提升写作能力。

通过以上步骤的持续练习，你可以逐步提高申论作文的水平。记住，写作是一项需要不断练习和反思的技能，只有通过不断的实践和学习，才能在申论考试中取得理想的成绩。