要快速且工整地完成作业，可以遵循以下建议：

制定计划：

在开始写作业前，制定一个详细的计划，确定每项任务所需的时间，并按照优先级进行安排。这将帮助你条理清晰地完成作业。

集中注意力：

选择一个安静、无干扰的环境进行学习，关闭手机或将其设置为静音，避免与他人交谈或上网浏览。

分解任务：

将大任务分解为小任务，便于管理。将作业分成不同的部分或段落，然后专注于一部分，以免感到压力过大或不知道从何开始。

提前准备：

如果写作业需要阅读或研究材料，提前收集足够的资料，并保持参考资料整洁有序，便于查阅。

合理分配时间：

为每个任务设置一个时间限制，以免花费太多时间在某个任务上。遇到困难或超时时，考虑跳过并继续进行下一个任务，然后再回来处理。

避免拖延：

尽量避免将作业推迟到最后一刻，将作业分成几个较小的阶段，并在时间充裕时逐步完成，以免在截止日期前措手不及。

寻求帮助：

遇到难题或有疑问时，不要犹豫寻求帮助。可以向老师、同学或家人请教，他们可能会提供一些建议或解决方案。

保持积极心态：

保持积极的心态，相信自己能够完成作业。遇到困难或挫折时，不要放弃，而是寻找解决方案并继续努力。

练习速写：

通过练习速写，可以提高书写速度和准确度。练习一些常用的字母和单词，以及书写数字和符号的技巧。

利用工具：

使用电子设备或应用程序来帮助书写速度，例如使用电子文档进行快速编辑和修改，或使用语音识别将口述内容转换为文字。

优化学习环境：

选择干净整洁的书桌进行学习，写作业之前准备好所有学习用具，排除外界干扰。

注重书写姿势与力度：

保持正确的坐姿和握笔方式，书写时保持稳定流畅，从根源上防止字迹扭曲变形。

日常书写习惯：

将每次课后作业视为练字场，下笔前构思布局，规划字间距和行间距，实现工整书写自动化，提升作业品质与学习专注度。

通过以上方法，你可以提高写作业的效率和质量，同时保持工整性。