在单位锻炼写作能力，可以从以下几个方面入手：

认识到写作的重要性

写作能力不仅是个人职业发展的需要，也是提升工作效率和沟通质量的关键。通过写作，可以更好地传达信息、协调工作、解决问题，并展示个人的专业素养和综合能力。

提高表达能力

写作能力的提高离不开个人修养和语言能力的提升。可以通过多读书、读报，积累生活经验和知识，拓展视野，为写作提供丰富的素材和灵感。

多写多练

实践是提高写作能力的唯一途径。通过不断地写作练习，可以逐渐提高写作技巧和表达能力。可以从简单的通知、报告开始，逐步尝试更复杂的公文、项目方案等。

借助模板和AI工具

在写作过程中，可以借助模板和AI工具来辅助写作，提高效率和质量。例如，使用AI工具生成初稿，然后在此基础上进行修改和完善。

学习写作技巧和理论

通过阅读写作技巧的书籍和文章，学习优秀的写作方法和技巧，了解公文写作的规范和逻辑，提升写作的理论水平和实践能力。

多读优秀范文

阅读各类优秀的公文、政策文件和体制内文章，学习他人的经验和表达方式，积累素材，提升自己的写作思路和表达能力。

定期总结和反思

定期对自己的写作进行总结和反思，找出不足之处，制定改进计划，不断调整和优化自己的写作方法和技巧。

创造写作机会

在工作中积极寻找和创造写作的机会，如汇报工作、写工作报告、项目方案等，通过实际操作来锻炼和提高写作能力。

通过以上方法，可以在单位中有效地锻炼和提高自己的写作能力，为职业发展打下坚实的基础。