在写作业的同时减肥，需要采取一些策略来确保两者都能有效进行。以下是一些建议：

合理控制饮食

均衡饮食：保持饮食均衡，多吃水果、蔬菜和全谷物，减少油腻和高热量食物的摄入。

定时定量：尽量在固定的时间吃饭，避免暴饮暴食，控制每餐的食量。

选择低热量食物：如冬瓜、黄瓜、白菜等蔬菜，这些食物热量低且饱腹感强。

增加运动量

利用碎片时间：在写作业的间隙，可以进行一些简单的运动，如伸展运动、深呼吸或短暂的散步，以增加日常能量消耗。

有氧运动：每天进行适量的有氧运动，如快走、慢跑或游泳，有助于燃烧更多热量。

提高学习效率

集中注意力：减少分心，提高学习效率，这样可以在更短的时间内完成更多作业，留出更多时间进行锻炼。

制定计划：合理安排学习计划，避免拖延，确保有足够的时间进行运动和休息。

保持良好的生活习惯

充足睡眠：保证每天有6-9小时的睡眠，有助于身体恢复和减肥。

多喝水：每天至少喝8杯水，有助于代谢和排毒。

通过结合以上策略，可以在写作业的同时有效地进行减肥。重要的是要持之以恒，保持健康的生活习惯，逐步实现减肥目标。