作家能够长时间写作，通常依赖于一系列良好的习惯和策略。以下是一些常见的方法：

建立规律的写作习惯

作家们通常每天都会在固定的时间进行写作，哪怕只是短短的几十分钟，也能积少成多，逐渐形成稳定的创作节奏。

例如，村上春树每天早上4点起床，开始工作，他认为早晨是一天中最清新、最充满创造力的时光。

制定详细的写作计划

作家们会制定详细的写作计划，将创作任务分解成一个个小的目标，例如每天完成多少字数，每周完成多少章节等等。

J.K.罗琳在创作《哈利·波特》系列时，就为自己制定了详细的大纲和时间表，确保故事能够按照预定的方向发展，并在规定的时间内完成。

克服写作中的瓶颈

写作过程中难免会遇到瓶颈期，灵感枯竭，思路堵塞。这时候，作家们会采取各种方法来突破困境，例如暂时放下手中的作品，去做一些其他的事情，如阅读、旅行、与朋友聊天等等，以此来放松身心，寻找新的灵感。

有些作家则会坚持写作，即使写出来的东西不尽如人意，也要逼迫自己继续前进，相信灵感会在写作的过程中逐渐涌现。

寻求外界的支持和鼓励

写作是一件孤独的事情，但作家们并非孤军奋战。他们可能会参加写作小组，或者与同行交流，获得外界的支持和鼓励。

保持健康的生活方式

良好的身体状态是长时间写作的基础。作家们通常会进行适量的运动，如跑步、游泳等，以保持良好的体力和精神状态。

例如，村上春树坚持每天跑步，他认为要维持心灵的坚韧，就要增强作为容器的体力。

建立属于自己的素材库

日常生活中闪现的一些素材，作家们都会放在他们的灵感抽屉里，一边写小说，一边根据需要拉开相应的抽屉，取出素材。

保持专注和高效

作家们在写作时会保持高度的专注，尽量在有限的时间内完成尽可能多的内容。例如，村上春树在每天的写作中保持一种极为专注的状态，每天写作大约5-10页手稿（大约2000字）。

通过这些方法和策略，作家们能够克服写作中的种种困难，保持创作的连续性和高效性，最终完成高质量的作品。