如果你在写作时遇到词穷的问题，以下是一些建议可以帮助你提高写作能力和词汇量：

做好充分的准备：

在写作之前，进行充分的准备，调研和阅读相关的材料，提前准备好足够的素材，这样可以在写作时更加得心应手。

多读书：

通过阅读经典作品、学习成语和俗语、关注热点词汇，可以积累大量的词汇和优美的句子，这些都可以在写作时提供灵感。

模仿经典：

选择你喜欢的作家作品，模仿其叙事技巧和语言特点。通过反复模仿和练习，可以强化相关的神经网络，形成新的神经通路，使表达技巧变得更加熟练和自然。

利用思维导图：

使用思维导图可以帮助你更好地组织思路，找到文章的主线和分支，同时也能帮助你确定文章的重点和关键词，从而提高写作效率。

切换写作模式：

大脑的不同区域负责不同的认知任务。长时间进行逻辑写作会使左脑过度疲劳，导致思维僵化和词穷。可以通过切换写作模式，比如从逻辑写作转为自由写作，激发创造力。

积累素材：

在日常生活中，尽量多积累一些素材。如果写文章时遇到陌生或复杂的事物，即使有一定的词汇积累，一时也难以表达，这时可以借助之前积累的素材来帮助你描述。

写日记：

写日记是提高写作能力的有效方法之一。通过每天记录生活中的点滴，可以锻炼自己的表达能力和词汇量。

关注语言细节：

在写作时，注意习惯用语、指代词的使用，并可以通过系统辅助来查找并替换不恰当的词语，使文章更加流畅。

与他人互动：

多与读者互动，心态放平，不怕批评。读者的反馈可以帮助你发现并改进写作中的问题，同时也能获取更多平台流量扶持。

持之以恒：

要想彻底改变“词穷”的状况，需要以严谨认真的态度去深入了解词语，并且有持之以恒、日积月累的决心和毅力。

通过以上方法，你可以逐步提高自己的写作能力和词汇量，从而在写作时更加得心应手。