当你在写作业时感到疲劳，以下是一些有效的休息方法可以帮助你恢复精力：

短暂休息

站起来活动：站起来走走、蹦蹦跳跳，活动一下身体，有助于血液循环，缓解疲劳。

深呼吸和冥想：进行几次深呼吸或短暂的冥想，可以帮助放松身心，减轻压力。

眼保健操：做眼保健操可以缓解眼部疲劳，保护视力。

环境调整

保持室内空气清新：确保室内空气流通，有助于提高精神状态。

适当的光线和噪音：保持充足的光线和适度的噪音，可以帮助保持清醒和专注。

适量运动

散步或慢跑：进行简单的散步或慢跑，有助于身体释放愉悦荷尔蒙，改善情绪和感觉状态。

瑜伽和静态体位：进行一些瑜伽动作或静态体位调节，可以帮助身体放松和减轻压力。

合理饮食

提神饮料：喝一些咖啡或茶，可以提神醒脑，防止疲劳。

健康食物：适当补充一些易消化且营养丰富的食物，如水果、坚果等，有助于恢复精力。

心理调整

设定目标和反馈：给自己设定明确的学习目标，并在完成小目标后给予自己反馈，有助于保持专注和动力。

交叉学习：通过交叉学习，比如学完英语学数学，学完数学学语文，可以让大脑在不同任务之间休息，提高效率。

利用碎片时间

复习和预习：利用等车、排队等碎片时间，复习当天学过的知识点或进行预习，有助于巩固记忆和提高学习效率。

通过以上方法，你可以在写作业时有效地休息，恢复精力，提高学习效率。希望这些建议对你有所帮助!