突破写作瓶颈期可以尝试以下方法：
放松心情
放下手头的工作，给自己一些喘息的空间。可以通过散步、听音乐或与朋友聊天等轻松愉快的方式来放松大脑，新的视角可能会在不经意间出现。
改变写作环境
尝试换个地方工作，比如去咖啡馆、图书馆或者公园。新的环境会激发你的想象力，大自然的美丽风景有时就是你所缺少的创作灵感的来源。
自由联想练习
找一张纸，随便写下任何你想到的词汇，不要在意逻辑，只要把脑海中的想法肆意涂鸦。这样可以帮助你打破思维的禁锢，可能会有意外的收获。
阅读
阅读一些与你的写作主题相关的书籍，或者是完全不同类型的作品，能够开拓你的视野，让你产生新的想法。通过阅读他人的作品，你不仅能学习不同的写作技巧，还能获得新的灵感。
与他人交流
参与一些写作小组，或者在线论坛，分享你的困惑与他人的经验。互相讨论故事构思、角色塑造或者情节发展，常常能碰撞出新的火花。
设定写作目标
设定一个写作目标，比如每天写200字，逐渐增加字数。这样的目标能够激励你坚持写作，即使是在思路不清晰的时候，也能保持持续的练习。
接受困局
不要无视和否定你的焦虑，承认它的存在，暂停一会放空大脑，在感受轻松时再回来。写什么内容不重要，关键是写出来。
开启自由写作
不要一直在脑袋里回想“我写不出来”这些负面字眼。有时候流畅比质量更重要，尤其是瓶颈期，你想写什么就写什么，哪怕是废话，都能增加流畅度。
强化自身优点
不要全盘否定自己，找到自己在写作上某一个优点，比如文笔好，或者擅长找选题，或者擅长写细节等等，只要你有某一方面的优势，肯定它，不断强化它，给自己写作的信心。
手写摘抄句子
写不出文章的时候，就做一些摘抄，用手写的。这个动作能够费一些时间，但语感会进步很快。
多动手不间断练习
写作和灵感没关系，而是持续不断地练习。养成习惯，每天写一点，随着写作时间的增加，灵感也会自然产生。
运动滋养心灵
用运动来滋养心灵，比如快走、慢跑或跳操。运动可以带来舒适感，并激发写作灵感。
和朋友聊天找素材
适当放松一下，找找好久未曾联系的朋友，聊一聊。这种放松的状态有助于缓解大脑的紧张，可能会带来新的写作灵感。
学习新东西
进入新的领域，学习新的内容，充实自己。这不仅可以让你了解更多其他内容，还能为你的写作带来新的突破口。
保持耐心和坚持
对自己保持耐心，坚持写作的习惯，忘掉完美主义。不要因为一时的困境就怀疑自己，要相信自己的才华和潜力，坚信这只是一个暂时的阶段。
通过这些方法，你可以逐步突破写作瓶颈期，重新找回写作的灵感和动力。
