在写作业时保护眼睛是非常重要的，以下是一些建议：

保持正确的坐姿

确保眼睛与书本保持约30厘米的距离，身体坐直，肩膀放松。

握笔姿势要正确，避免遮挡视线，食指和中指不要碰到或交叉。

使用适当的照明

书桌要有充足的照明，避免阅读时光线不足。

使用台灯可以减少眼睛疲劳，建议使用柔和的光线。

间歇休息

每隔20-30分钟休息一下，看看远处，让眼睛得到休息。

可以采用“20—20—20”原则，即近距离用眼20分钟，向20英尺（约6米）远眺20秒以上。

调整字体大小

使用电脑或手机写作业时，调整字体大小以减轻眼睛疲劳。

进行眼部锻炼

每天进行眼部按摩、眼球运动等锻炼有助于保持眼睛健康。

保证足够的睡眠

充足的睡眠有助于眼睛得到恢复和休息。

定期检查眼睛

定期检查眼睛可以及早发现问题并采取必要的措施。

注意用眼环境

避免在强烈阳光或昏暗灯光下读写。

使用电子产品时，屏幕亮度要调节，避免刺激眼睛。

增加户外活动时间

户外活动可以让眼睛得到充分休息和锻炼，从而减少近视的风险。

注意饮食

摄入足够的维生素C、E和锌等营养素，有助于保护眼睛的健康。

通过遵循以上建议，可以在写作业时有效地保护眼睛，减轻视力疲劳，预防近视等问题。