要预防写作业时近视，可以采取以下措施：

保持正确的坐姿

眼睛与书本的距离应保持在33厘米左右。

坐姿要端正，头放正，背挺直。

握笔姿势要正确，眼睛距离书本1米，胸部距离桌子边缘1拳头宽。

调整光线

确保书桌或工作区域有足够的光线，避免在强烈阳光或昏暗灯光下读写。

可以使用护眼台灯，确保光线从左侧前上方射来，灯距书桌距离在50-67厘米为宜。

定时休息

每隔20-30分钟，休息一下眼睛，可以看看窗外的景色或做一些眼部保健操。

读写半小时后要休息5-10分钟，两眼向远处眺望。

增加户外活动时间

多参加户外活动，可以帮助放松眼睛，减轻眼睛疲劳。

户外活动可以让眼睛得到充分休息和锻炼，从而减少近视的风险。

注意用眼卫生

不要用手揉眼睛，也不要在眼睛疲劳的情况下过度用眼。

定期检查眼睛，可以及早发现眼睛问题，并采取必要的措施。

合理安排学习时间

不要长时间连续学习，可以将学习时间分成几个时间段，适当休息和放松。

饮食调整

摄入足够的维生素C、E和锌等营养素，有助于保护眼睛的健康。

少吃甜食，因为糖为酸性食品，可消耗体内的钙，诱发近视。

使用适当的眼镜或护目镜

如果已经有近视或远视等视力问题，请戴上合适的眼镜或护目镜，以帮助更清晰地看物。

通过以上措施，可以有效减少写作业时近视的风险。希望这些建议对你有所帮助。