和孩子写作业和谐相处，可以尝试以下方法：

给予孩子缓冲期：

孩子放学后可能会感到疲惫和烦躁，应给他们一些时间休息，比如15-20分钟，这样他们可以放松一下，恢复精力。

运动一下：

让孩子在写作业前进行一些运动，如跑跑跳跳、打篮球或做简单体操，这有助于促进大脑血液循环，提高注意力。

接纳孩子的负面情绪：

当孩子表达出对作业的担忧时，家长应理解并接纳他们的情绪，而不是轻易否定。这样可以让孩子感受到支持，并培养他们面对困难的能力。

制定“作业合同”：

让孩子参与制定学习计划，包括作业完成顺序、地点、休息时间等，这样可以让孩子感觉被尊重，并培养他们的责任感和时间管理能力。

创造专注环境：

为孩子准备一个安静、整洁的学习环境，减少外界干扰，比如关掉电视、手机等。

营造良好的学习氛围：

保持家庭环境的安静，减少干扰，备齐学习用品，家长也要保持平静，以帮助孩子平复情绪。

制定合理的作业计划：

引导孩子使用“作业登记本”记录每天的作业，规划好每项作业的完成时间，这样可以提高孩子的计划性和成就感。

运用时间管理技巧：

例如，使用番茄工作法，将作业分解成若干个小任务，每个任务使用一个或多个25分钟的番茄时间，完成后休息5分钟。

注意用眼和坐姿：

合理安排休息时间，让孩子每隔一段时间就起身活动，做做运动或闭目养神，以缓解眼疲劳。

建立专属“纠错本”：

将不会做或做错的题目记录下来，并分析原因，定期复习，帮助孩子查漏补缺。

鼓励自主学习：

家长应逐渐放手，让孩子自己安排学习时间、选择学习资料，甚至参与制定学习计划，培养他们的自主学习能力。

家校合作：

家长应与老师保持密切联系，了解孩子在学校的表现和学习进度，以便更有针对性地辅导。

通过以上方法，家长可以更好地陪伴孩子完成作业，同时也有助于培养孩子的自主学习能力和良好的学习习惯。记住，和谐相处的关键在于理解、尊重和支持孩子，而不是单纯的压力和控制。