要培养写作文的上瘾，可以尝试以下方法：

设定固定的写作时间：

每天设定一个固定的时间段进行写作，比如早上起床后或者晚上睡前。这样可以帮助你养成每天写作的习惯，逐渐形成上瘾的感觉。

寻找写作的乐趣：

尝试将写作当作一种乐趣，而不是负担。可以通过写你喜欢的话题、记录日常生活中的点滴或者表达你对某个问题的看法来找到写作的乐趣。

参与写作社群：

加入写作班、写作小组或者在线写作社区，与其他写作者交流心得，分享作品。这样可以激发你的创作灵感，同时也能获得他人的认可和鼓励，从而增强写作的动力。

阅读优秀的作品：

多读一些优秀的文章、小说、诗歌等，学习别人的写作技巧和表达方式。这不仅可以提高你的写作水平，还能让你更加热爱写作。

设定写作目标：

给自己设定一些短期和长期的写作目标，比如完成一篇日记、写一本小说或者参加一个写作比赛。有了明确的目标，你会更有动力去完成写作任务。

定期回顾和反馈：

定期回顾自己的写作成果，总结经验教训，并根据他人的反馈进行改进。这可以帮助你不断提高写作能力，同时也能增强你的写作自信。

创造良好的写作环境：

在一个安静、舒适的环境中进行写作，有助于提高写作效率和创作灵感。你可以尝试在图书馆、咖啡馆或者自己的书房进行写作。

使用写作工具：

利用一些写作工具，比如写作软件、词典、灵感卡片等，可以帮助你更好地组织思路、丰富内容和提高写作效率。

保持积极的心态：

写作过程中难免会遇到挫折和困难，但要保持积极的心态，相信自己能够克服这些困难。可以通过写日记、与朋友交流或者参加写作活动来缓解压力和焦虑。

通过以上方法，你可以逐渐培养起对写作的热爱和上瘾的感觉。记住，写作是一项需要长期坚持和不断练习的技能，只要坚持下去，你一定能够取得进步。