练习左手写字的姿势，可以参考以下步骤：

坐姿调整

坐在一张直背的椅子上，保持两脚平放在地上，双肩放松向后。

左手放在桌子上，让手腕自然地放在桌面上，手指轻轻弯曲。

握笔方法

使用适合左手书写的笔，如中等大小、笔尖较细的钢笔或圆珠笔。

执笔时，采用“五指执笔法”，即大拇指、食指、中指、无名指和小指的不同位置和动作来稳定笔杆。

具体握笔姿势为：大拇指的第一书内侧按住笔杆靠身的一方，食指的第一节或与第二节的关节处由外往里压住笔杆，中指紧挨着食指钩住笔杆，无名指紧挨中指，小指抵住无名指的内下侧。

书写姿势

写字时，腰背自然挺直，胸部张开，双肩放平，胸离课桌一拳左右。

双臂放在桌上略张开，左手大拇指和其余四指分开成八字形，按住纸左边。

写字时，眼睛与纸面保持一尺远距离。

适应练习

从简单字母开始练习，如"L"、"T"、"V"、"E"等，逐渐掌握正确的左手书写技巧。

每天抽出一些时间进行练习，哪怕每次只有10到15分钟。

可以找一些喜欢的字母或句子的样本，尝试用左手去复制它们，以建立信心并提供书写灵感。

反馈与调整

如果可能的话，找一些人看你的练习，他们可以提供有价值的反馈，帮助你改进姿势和力度。

根据自己的身体感觉调整姿势和力度，以防止任何不必要的压力或不适。

通过以上步骤的练习和调整，可以逐渐掌握正确的左手写字姿势，提高书写水平和效率。