调整儿童写作业桌子的步骤如下：

调节椅子的高度

让孩子坐在椅子上，双脚平放在地面上，小腿与地面呈90°，大腿与小腿也呈90°，大腿与腰部稍大于90°。

调整椅子的靠背，让孩子的腰部紧靠椅背，感觉到腰部有承托。

如果需要，可以在椅子下面垫一个靠枕或凳子，确保孩子的脚能够平放在地面上。

调节桌子的高度

根据椅子的高度，调节桌子的高度，使孩子坐在学习桌前，身体前进7CM进入小C口，双臂自然下垂，手肘与桌面呈90°。

桌面高度应使孩子手臂自然放在桌面上，肘部弯曲成90°角。

调节桌面角度

根据孩子的学习需求，可以调节桌面的倾斜角度。例如，书写时桌面倾斜角度可调节为12°，阅读时可调节为30°，绘画时可调节为40°。

使用辅助工具

如果桌子有倾斜桌面设计，可以根据不同学习场景调节桌面倾斜度数。

使用全视阅读架，可自由调节角度，帮助孩子找到舒适视野俯角区。

检查与调整

调整完成后，让孩子坐在桌子前进行实际使用，检查是否保持正确的坐姿和舒适度。

如果发现孩子长时间使用后感到不适，可能需要重新调整桌椅的高度和角度。

通过以上步骤，可以确保儿童写作业桌子的高度和角度适合孩子的身高和坐姿，从而提高孩子的学习效率和舒适度。