在写作业时瘦身并不是一个轻松的过程，需要结合合理的饮食和适当的运动。以下是一些建议：

控制饮食

均衡饮食：保持三餐规律，减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜和水果的比例。

健康零食：选择健康的零食，如水果、坚果等，避免高糖、高脂肪的零食。

饮水：每天至少喝8杯水，有助于代谢和排毒。

增加运动

短时运动：在写作业间隙，可以进行一些简单的运动，如椅子伸展、腿部交叉等。

有氧运动：利用课余时间进行有氧运动，如散步、跑步、游泳等，每周至少3-5次，每次30分钟以上。

优化作业环境

正确坐姿：保持正确的坐姿，减少身体负担，避免长时间久坐。

书包整理：整理书包，减轻双肩压力，提高作业效率。

保持良好的作息

充足睡眠：保证每天6-9小时的睡眠，有助于身体恢复和新陈代谢。

避免熬夜：尽量不要熬夜，保证充足的白天时间进行活动和运动。

心理调适

保持积极心态：保持积极的心态，避免因为减肥而产生压力，影响学习和健康。

通过结合以上方法，可以在写作业的同时进行瘦身，但需要注意的是，减肥不宜过快，应选择健康、可持续的方式，避免影响身体健康和学习进度。