当家长需要上班，同时又想有效地辅导孩子写作业时，可以采取以下策略：

创造合适的学习环境

为孩子提供一个安静、干净、光线充足的学习空间，减少外界干扰，帮助他们集中注意力。

制定合理的时间表

与孩子一起制定家庭作业的时间表，明确每天需要完成的任务和截止日期，培养孩子的时间管理习惯。

分解作业任务

将复杂的作业任务分解成若干个小目标，一步步完成，减轻孩子的压力和恐惧感。

提供适当的帮助

在孩子遇到难题时，耐心地提供帮助，但避免直接给出答案，而是引导他们自己思考和解决问题。

鼓励与表扬

及时给予孩子反馈，表扬他们的努力和进步，激励他们继续努力。

建立奖惩制度

设定合理的奖励和惩罚机制，让孩子在完成作业后得到正向激励，同时明白未完成会有相应的后果。

培养良好的学习习惯

帮助孩子养成记作业、整理学习用品等良好习惯，提高他们的自律性。

保持耐心与理解

家长在辅导孩子时需要保持耐心，理解孩子的心理状态，避免打骂和过度批评。

利用科技辅助

适当使用互联网资源，帮助孩子查找相关资料和示例，拓宽他们的知识面。

与老师沟通

如果孩子在写作业中遇到持续性的困难，可以与老师沟通，寻求更多的指导和支持。

通过以上方法，家长可以在上班的同时，有效地辅导孩子完成作业，培养他们的自主学习能力和良好的学习习惯。