提升英语写作能力是一个长期且系统的过程，以下是一些建议和方法：

积累词汇和语法知识

词汇：通过背单词、读英文文章、听英文歌曲等方式积累词汇。注意词汇的准确性和语境适用性，避免使用重复或过于啰嗦的单词。

语法：认真学习语法知识，掌握句子的结构、时态、语态等，确保句子正确无误。

多读、多写、多练

阅读：广泛阅读英文文章，尤其是不同类型的文本，如小说、散文、新闻报道等，以培养语感和理解不同写作风格。

写作：定期进行写作练习，可以从日记、短文开始，逐步过渡到议论文和说明文。每次写作后，认真修改和润色。

翻译：尝试翻译英文文章，这有助于理解不同语言之间的表达差异，并提高语言转换能力。

注重写作技巧

语言表达：运用合适的语言表达观点，使文章清晰、准确。

例子和比喻：使用例子和比喻等修辞手法增强文章的说服力。

逻辑性和条理性：注重文章的逻辑性和条理性，使内容条理清晰，易于理解。

接受反馈和指导

请教他人：向老师或英语母语者请教，接受他们的反馈和指导。

参加写作课程或俱乐部：通过参加写作课程或写作俱乐部等活动，接受专业的指导和培训。

了解评分要点

评分要求：了解不同作文题目的评分要求，明确一等文的评分标准，有针对性地进行写作练习。

背诵与默写

有意义的记忆：通过背诵和默写，将优秀的句子和段落熟记于心，并在写作中灵活运用。

使用写作工具

词典和同义词典：使用搭配词典和同义词典，丰富词汇量，提高表达的准确性和多样性。

坚持长期写作训练

渐进性原则：坚持“句—段—篇”的训练程序，由易到难，循序渐进。

多样性原则：进行多种形式的写作练习，如口头作文、续写故事、改写课文等。

控制性原则：在写作前进行指导，控制汉语语言思维，发展英语语言思维。

持久性原则：坚持长期、正确的写作训练，不断提高写作能力。

通过以上方法，可以系统地提升英语写作能力。建议每天坚持阅读和写作，不断积累经验和技巧，逐步达到更高的写作水平。