集中注意力写作业可以通过以下方法：

创造良好的学习环境

选择一个安静、舒适的地方进行学习，将手机、电视等娱乐设备置于静音状态。

清理桌面，只放置与学习相关的物品。

制定计划

制定一个详细的任务清单，按顺序或难度安排作业。

为每个任务设定时间限制，以提高效率。

排除干扰

关闭不必要的电子设备，减少社交媒体和通讯软件的干扰。

告知家人或室友你的学习计划，请求他们在这段时间内尽量不要打扰。

身体活动

每隔一段时间起身活动，促进血液循环。

适当的运动有助于增强身体素质和集中力。

心理准备

在开始学习前进行深呼吸或冥想，帮助放松身心。

保持积极的心态，对待作业不要感到厌烦。

休息与奖励

完成一个任务后，给自己短暂的休息时间。

完成作业后适当奖励自己，以保持动力。

专注技巧

使用番茄工作法，例如专注学习25分钟后休息5分钟。

练习专注力训练，如快速做习题。

练习冥想或正念，帮助清除杂念，集中注意力。

设立“期限效果”

在刚开始和快结束时效率最高，设立中间站可以维持注意力。

利用奖惩机制

把繁重的工作分成几段，每段之间达到目标都给予报酬。

有时，惩罚也能收到良好的效果。

自我暗示法

学习时用自言自语的方式提醒自己集中注意力。

情境想象法

通过想象来完成作业，增加正面刺激。

通过以上方法，可以有效地提高写作业时的注意力集中程度，从而提高学习效率。建议根据自己的实际情况选择合适的方法，并坚持实践。