如果你手笨，想要提高写作业的效率和质量，可以尝试以下方法：

制定计划：

在开始写作业之前，制定一个明确的计划，包括要完成的科目、章节和时间段。这有助于你更好地管理时间，防止在某个科目上花费太多时间而忽略了其他科目。

分解任务：

将大型作业分解成若干个小任务，每次只处理一个小任务。这样做可以让你更加集中精力，不会因为作业量过大而感到压力过大。

合理安排时间：

每一科都安排固定的时间来做作业，可以锻炼自己的执行能力，也能大大提高做作业的速度。

创造良好的学习环境：

确保你的学习环境安静、整洁，并且有足够的光线和空气。如果可能的话，找到一个有自然光的地方，因为自然光可以提高你的注意力和警觉性。

休息和放松：

每隔一段时间就休息一下眼睛和身体。短暂的休息可以帮助你放松大脑，缓解疲劳，提高效率。

复习当天所学知识：

在开始写作业之前，先复习当天所学的知识。如果发现有很多题目不会做，那么可能是当天学的内容掌握不牢固。这时，建议先不写作业，而是把当天所学的知识再复习一遍。

使用辅助工具：

利用一些辅助工具，例如输入法、语法检查软件等，这些工具能够有效地提高你的写作效率和质量，减少错误。

寻求帮助：

如果自己的努力还不能够解决问题，可以寻求他人的帮助。例如，向老师求助，向同学讨教，或者向家长寻求支持。

进入“考试模式”：

在写作业时，可以用计时器定好时间，把写作业当成一场考试来对待。

保持积极心态：

保持一个良好的学习心态，并在学习中不断积累知识，提高写作能力。

通过以上方法，你可以逐步提高写作业的效率和速度，克服手笨的问题。记住，耐心和坚持是提高学习效率的关键。