避免写作业时犯困可以从以下几个方面入手：

保证充足的睡眠

确保每晚有足够的睡眠时间，学龄期儿童应获得9至11小时的睡眠。

设定固定的上床时间，并确保在周末和假期保持相同的睡眠时间。

合理安排学习时间

制定学习计划，将每天的学习任务分配到具体的时间段内完成，避免长时间连续学习。

每完成一项任务后适当休息几分钟，以保持学习的高效性。

改善学习环境

创建一个舒适、明亮、安静的学习环境，保持室内通风良好，避免氧气不足造成的头昏和困倦。

确保室内光线充足，以减轻眼睛的疲劳。

控制电子产品使用时间

限制孩子在晚上使用电子产品的时间，避免蓝光干扰生物钟。

鼓励孩子选择阅读纸质书籍或参加其他放松活动，以帮助他们放松身心。

适当锻炼和休息

鼓励孩子参加体育活动，提高体能和注意力。

适当穿插休息时间，如饭后走动、伸展身体等，以消除身体和大脑的疲劳感。

调整饮食

让孩子吃健康食品，菜肴丰富多样、营养全面，以保证体力和智力。

避免过多摄入高糖或高脂肪的食物，这些食物可能导致能量波动和疲劳。

提高学习兴趣

调动孩子的积极性，让他在学习中找到乐趣，帮助他们了解学习的创造性、实用性。

适当减少课外作业，让孩子有足够的时间进行自己喜欢的活动，从而提高学习效率。

其他小技巧

尝试在写作业前进行短暂的休息或小睡，但不要超过15分钟，以免影响夜间睡眠。

使用一些提神方法，如用冷水洗脸、嚼口香糖、听刺激的音乐等，但需注意不要过度依赖这些方法。

通过以上方法，可以有效地减少写作业时的困倦感，提高学习效率。如果持续感到困倦，建议及时就医，查明原因。