“ 家乡容不下肉身，他乡容不下灵魂”这句话反映了很多人在现实生活中的无奈和心酸。它表达了以下几个层面的意思：

家乡容不下肉身

生活压力：在家乡可能无法满足基本的生活需求，或者无法实现个人的事业追求，导致人们不得不离开家乡到更发达的地方去打拼。

发展空间：家乡可能资源有限，无法提供足够的发展机会和空间，使得人们感到前途渺茫。

他乡容不下灵魂

情感归属：尽管在外地取得了成就，但人们常常感到孤独和无助，无法找到心灵的归宿。

文化差异：在异地他乡，人们可能会面临文化差异和适应问题，感觉无法融入当地的生活。

这句话道出了无数游子的心声，也深刻地揭示了当下年轻人在故乡与他乡之间的艰难抉择。董宇辉在参加弟弟婚礼后返京途中所写的长文中提到：“故乡留不住肉身，他乡容不下灵魂”，以自身的感受，表达了很多年轻人在故乡与他乡之间的挣扎。

建议：

平衡工作与生活：尽量在追求事业成功的同时，也能照顾到家庭和情感需求。

寻找归属感：无论身在何处，都要努力寻找和建立自己的社交网络和社区，让自己有家的感觉。

保持身心健康：在忙碌的生活中，不要忘记关注自己的身心健康，适当休息和放松。