构成动作的七个要素包括：

身体姿势：

指身体及身体各部位在不同的运动阶段所处的状态。

运动轨迹：

指身体的某一部分从开始位置到结束为止所经过的路线组成的动作的空间特征。

运动时间：

指人体完成运动动作所必需的时间。

运动速度：

指身体或身体某一部分在单位时间内产生的位移距离。

运动速率：

指在单位时间中内运动动作重复的次数，也称运动频率。

运动力量：

指在完成运动动作时所表现出来的克服阻力的能力大小。

运动节奏：

指运动动作的快慢、用力的大小、肌肉收缩、舒张与时间间隔的长短合理交替的一种综合特征。

这些要素共同构成了一个完整的动作，并在运动训练和运动表现中起着至关重要的作用。