余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而皆衰者，何也？

岐伯对曰：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。

解释：

上古之人

法于阴阳：了解并遵循阴阳变化的自然规律。

和于术数：掌握并适应各种养生术数。

食饮有节：饮食有节制，不过量也不不足。

起居有常：作息规律，不熬夜。

不妄作劳：不过度劳累，保持身体和精神平衡。

今时之人

以酒为浆：过度饮酒，损害身体健康。

以妄为常：生活放纵，缺乏自律。

醉以入房：酒后行房，耗竭精气。

以欲竭其精：过度追求欲望，导致精气枯竭。

以耗散其真：真气耗散，身体机能衰退。

不知持满：不懂得保持身体和精神健康。

不时御神：不按时调理精神，违背自然规律。

务快其心：追求短暂的快乐，忽视长期健康。

逆于生乐：违背自然的生活乐趣，过度追求享乐。

起居无节：作息不规律，导致身体机能紊乱。

因此，上古之人能够度百岁而动作不衰，主要是因为他们遵循自然规律，保持健康的生活习惯；而当代之人半百而衰，则是由于不良的生活习惯和过度放纵导致身体和精神健康受损。